Veranstalter
Fußball- und Leichtathletik-Verband Westfalen
Veranstaltungsnummer
23-Z-01382
Termin
19.08.2023 09:00
Ende letzter Tag
19.08.2023 16:00
Anmeldung bis
15.08.2023
Buchungsstatus
noch 6 freie Plätze
| Voraussetzungen |
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. |
| Inhalte |
„Laufen trainiert man nur durch Laufen“. Dieser Grundgedanke prägte jahrzehntelang die scheinbare Unvereinbarkeit von ausdauerbetontem Lauftraining und Kraft- bzw. Athletiktraining.
Zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen konnten jedoch eindrucksvoll zeigen, dass im modernen Training der klassischen Ausdauersportarten wie Laufen, Radfahren oder Skilanglauf das athletische Training ein unverzichtbares und äußerst wirkungsvolles Element im Trainingsalltag sein muss. Sportartspezifisches Kraft- und Stabilisationstraining verbessert die Laufökonomie, steigert die sportliche Leistungsfähigkeit und verhindert Überlastung und Verletzungen.
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| Ziele |
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| Zielgruppe |
Interessierte Sportler*innen, Betreuer*innen in Lauf- und WalkingTREFFs, Übungsleiter*innen |
| Hinweis |
Die Fortbildung wird mit acht Lerneinheiten zur Lizenzverlängerung anerkannt. |
| Methode |
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Veranstaltungsort
SportCentrum Kaiserau, Jakob-Koenen-Str. 2, 59174 Kamen
Ansprechpartner
Olga Lohrei, E-Mail: olga.lohrei@flvw.de