Veranstalter
Fußball- und Leichtathletik-Verband Westfalen
Veranstaltungsnummer
17-Z-02525
Termin
14.10.2017 09:00
Ende letzter Tag
15.10.2017 17:00
Anmeldung bis
unbekannt
Buchungsstatus
noch 9 freie Plätze
| Voraussetzungen |
Nachweis Basic1, ÜL-C |
| Inhalte |
Allgemeine Grundlagen, Teil 2
- Optimierung der Technik, das Lauf-ABC,
Analyse des Bewegungsablaufes
- der richtige Bewegungsablauf
- die Fehler sehen, erkennen und korrigieren, die Nutzung der Videoanalyse
- Aktuelle Trends in Technik und Training, Lehrmethodik Einführung in die Technik Biologisch-physiologische Grundlagen, Teil 1
Der passive Bewegungsapparat
- die Knochen, die Gelenke, die Gelenkknorpel, die Sehnen, die Bänder, die Wirbelsäule
Der aktive Bewegungsapparat
- die Funktion und der Aufbau der Muskulatur
Das Herz-Kreislauf-System
- der Aufbau und die Funktion des Herzens, Blutkreislauf, Blutgefäße, Atmungssystem
Ernährung und Sport Teil 1
- Ernährungs-Empfehlungen für den Breitensport
- Fit durch den Tag, die Nahrung richtig timen
Praxis zur Technikverbesserung Teil 1-2
- Optimierung der Grundtechnik, Videoaufnahmen
Analyse der Videoaufnahmen
- Bewegungsabläufe beobachten, beschreiben und korrigieren durch die Teilnehmer
- Technikkorrektur auf Basis der Videoanalyse
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| Ziele |
Kennen lernen von Übungen und Methoden für die tägliche Vereins- und Kurspraxis nach aktuellem wissenschaftlichem Stand. |
| Zielgruppe |
Läufer |
| Hinweis |
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| Methode |
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Veranstaltungsort
Wielandstadion Wilnsdorf, Höhwäldchen, 57234 Wilnsdorf
Ansprechpartner
Klaus-Peter Münzer, E-Mail: kpmuenzer@kpm-sport.de
