Veranstalter
Fußball- und Leichtathletik-Verband Westfalen
Veranstaltungsnummer
18-Z-02491
Termin
06.10.2018 09:00
Ende letzter Tag
07.10.2018 16:00
Anmeldung bis
unbekannt
Buchungsstatus
ausgebucht
| Voraussetzungen |
Nachweis Lauf Basic I |
| Inhalte |
Allgemeine Grundlagen, Teil 2
- Optimierung der Technik, das Lauf-ABC,
Analyse des Bewegungsablaufes
- der richtige Bewegungsablauf
- die Fehler sehen, erkennen und korrigieren, die Nutzung der Videoanalyse
- Aktuelle Trends in Technik und Training, Lehrmethodik Einführung in die Technik Biologisch-physiologische Grundlagen, Teil 1
Der passive Bewegungsapparat
- die Knochen, die Gelenke, die Gelenkknorpel, die Sehnen, die Bänder, die Wirbelsäule
Der aktive Bewegungsapparat
- die Funktion und der Aufbau der Muskulatur
Das Herz-Kreislauf-System
- der Aufbau und die Funktion des Herzens, Blutkreislauf, Blutgefäße, Atmungssystem
Ernährung und Sport Teil 1
- Ernährungs-Empfehlungen für den Breitensport
- Fit durch den Tag, die Nahrung richtig timen
Praxis zur Technikverbesserung Teil 1-2
- Optimierung der Grundtechnik, Videoaufnahmen
Analyse der Videoaufnahmen
- Bewegungsabläufe beobachten, beschreiben und korrigieren durch die Teilnehmer
- Technikkorrektur auf Basis der Videoanalyse
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| Ziele |
Kennen lernen von Übungen und Methoden für die tägliche Vereins- und Kurspraxis nach aktuellem wissenschaftlichem Stand. |
| Zielgruppe |
Läufer, Übungsleiter C |
| Hinweis |
Der Lehrgang umfasst 15 Lerneinheiten (6 LE Theorie, 9 LE Praxis), im Lehrgang enthalten: Verpflegung, Lehrmaterialien |
| Methode |
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Veranstaltungsort
LG Oerlinghausen, Am Kalkofen, 33813 Oerlinghausen
Ansprechpartner
Neele Holzhausen, E-Mail: neele.holzhausen@flvw.de
