Veranstalter
Fußball- und Leichtathletik-Verband Westfalen
Veranstaltungsnummer
18-Z-01954
Termin
17.02.2018 09:00
Ende letzter Tag
18.02.2018 17:00
Anmeldung bis
unbekannt
Buchungsstatus
noch 4 freie Plätze
Voraussetzungen |
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich,
Anmeldung über den TREFF bzw. Verein
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Inhalte |
Laufen – Allgemeine Grundlagen, Teil 1
• Das Besondere vom Laufen
• Die Zielgruppen: vom Laufanfänger bis zum leistungsorientierten Läufer
• Die physischen und psychischen „Startbedingungen“ des Einsteigers
• Die richtige Lauftechnik für Anfänger und Fortgeschrittene
• Tipps für einen einfachen Start
• Die richtige Ausrüstung zum Laufen
Richtiges Lauftraining, Teil 1
• Das Basiswissen zur Fitness und Ausdauer
• Die sportmedizinischen Grundlagen des Herz-Kreislauf-Systems
• Die Auswirkungen des Ausdauertrainings
• Die Trainingsprinzipien und Grundsätze beim Ausdauertraining
• Die Steuerung der Trainingsintensität durch Messung der Herzfrequenz
Betreuung von Laufgruppen im TREFF, Teil 1
• Die Chronologie, der Leitgedanke und die Organisationsform des TREFFs
• Betreuung im TREFF: Anfängerpsychologie, Tipps zur Betreuung
• Gestaltung einer TREFF-Übungsstunde für Anfänger
• Der Versicherungsschutz für Betreuer und Teilnehmer
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Ziele |
Einsatz als Lauf-Betreuer in TREFFs nach Anleitung |
Zielgruppe |
Interessierte Sportler, Betreuer in Lauf-TREFFs, Übungsleiter |
Hinweis |
Qualifizierte praxisnahe Ausbildung (15 LE), Lehrgangsheft, Zertifikat |
Methode |
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Veranstaltungsort
Technische Schulen des Kreises Steinfurt, Liedekerker Str. 84, 48565 Steinfurt
Ansprechpartner
Klaus-Peter Münzer, E-Mail: kpmuenzer@kpm-sport.de, Telefon: 02307-963312